Treinamento Funcional

A capacidade funcional do corpo humano é a habilidade em realizar as atividades normais da vida diária com eficiência e o treinamento funcional visa melhorar esta capacidade através da atividade física. Devido ao princípio da especificidade ,o treinamento funcional deve estimular o corpo humano de maneira a adapta-lo para as atividades normais da vida cotidiana. Por isso,um aspecto de vital importância neste tipo de treinamento deve ser muito bem explorado.